你一天花多少時間在社交媒體上?吃飯中、走路中、廁所中,我們總習慣沒有目的地解鎖手機,沒事也要把所有的社交媒體都打開看下。是不是感覺我們的生活被它們掌控了!如果我們把這習慣戒掉,會產生怎樣結果?

沒有時間運動健身?試試戒掉這個習慣 - 圖片1

彩吧助手官网 Matt D'Avella是一位Youtuber,他是位自由工作者,替客戶拍攝影片,也會在自己的頻道上載生活小心得。他奉行極簡主義,喜歡天天運動,天天穿一樣的衣服,不少思想都引人反思。而他最近的一個“小實驗”-他決定暫停使用社交媒體30天,時間不短不長,但他竟發現了以下改變:

彩吧助手官网 1 沒有比較的心理,人外有人,天外有天,社交媒體上的信息總是讓他陷入到攀比當中,而現在卻沒有了這種感覺。

2 擁有大把時間,可以讀一本書,培養一個愛好,健健身,做一頓飯。

彩吧助手官网 3 很容易集中注意力,可以專心工作,交談。

“是的,我沒有更新我的社交媒體,也錯失了朋友的一些信息,但猜猜結果結何?三十日后,他們還在這兒,沒有什么改變!但我卻終于覺得是我控制了社交媒體,而不是被它們控制,”Matt D'Avella說道。

沒有時間運動健身?試試戒掉這個習慣 - 圖片2

健身就用hi運動,現在下載hi運動APP,免費定制專屬健身計劃,想練哪里練哪里!!
關注hi運動健身微信(),回復減肥、增肌、胸肌、腹肌等關鍵詞,有驚喜哦!
關注官方微博:(健身小知識,小技巧天天更新)