彩吧助手官网 有沒有想過自己52歲時會是什么樣?經典邦德女郎Halle Berry今年53歲,看過她的身材和相貌,說30歲都說老了!

她的樣貌可以做你女友,而她的年齡可以做你媽 - 圖片1

她毫不介意向大家分享了“永葆青春”的秘訣:沒有偏方,為了保持最佳身形,Halle Berry嚴守清淡又健康的餐單之余,還會要求自己每天一定要做上三十分鐘以上運動。她喜歡做的運動包括跑步、拳擊、搏擊操以及瑜伽,這些運動均有助于全身燒脂,且利于保持心肺健康。

她的樣貌可以做你女友,而她的年齡可以做你媽 - 圖片2

另外,她非常注意核心肌群的訓練!“我的核心是我每天必練的肌肉群。保持纖細緊致的腹部是保持青春活力的秘訣。”雖說中年發福是人生中的一大挑戰,但年過半百的Halle Berry不單沒有丁點兒肚腩,更有結實平坦的腹肌彩吧助手官网!而且腰比不少年輕女生還要細呢!

她的樣貌可以做你女友,而她的年齡可以做你媽 - 圖片3

健身就用hi運動,現在下載hi運動APP,免費定制專屬健身計劃,想練哪里練哪里!!
關注hi運動健身微信(),回復減肥、增肌、胸肌、腹肌等關鍵詞,有驚喜哦!
關注官方微博:(健身小知識,小技巧天天更新)